抖音30级大约需要刷多少量，取决于你所参与的活动和任务的种类。如果你是通过完成任务、挑战、观看视频、发布内容等来积累经验的话，那么每个任务的奖励经验值是不一样的。
不过，大致来说：
1. 每天完成任务：每天会有一些基础任务，比如观看视频、互动点赞、分享视频等。完成这些任务大概能积累几十到一百多点经验。
2. 刷视频：观看视频和参与互动，虽然奖励的经验并不算多，但如果你非常活跃，积累的经验也会很快。
3. 发布视频：发布优质的视频并获得点赞和评论，也会为你带来一定的经验。
通常，从1级到30级，大概需要几千到上万的经验。如果每天活跃，进行任务和互动，大约几天到一两周就能达到。
你是为了做任务，还是准备成为创作者？这样可以给你更具体的建议！
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